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如何减肥?减肥餐金针菇拌黄瓜的做法【广州自家源食物配送有限公司】金沙贵宾会线路检测

导读: 金针菇拌黄瓜是一道美食次要食材是金针菇150克、黄瓜100克。早晨的减肥餐——金针菇拌黄瓜。想知道减肥餐金针菇拌黄瓜的做法吗?【广州自家源食物配送有限公司 www.gzzjy666.com

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  • 黄瓜 1根

  • 金针菇 150

  • 红花柿子椒 少量

  • 食盐 少量

  • 蒜瓣 2瓣

  • 香油 少量

  • 酱油 少量

  • 鸡粉 少量

  • 花椒油 少量

  • 白醋 少量

1锅里放水,开大火

锅里放水,开大火。

金针菇去掉根部,用水冲刷下,待锅里水开后,焯下(1分钟),捞出备用。

2柿子椒洗净,切丝,备用 【广州自家源食物配送有限公司 www.gzzjy666.com

柿子椒洗净,切丝,备用。

3黄瓜洗净,切丝备用【广州自家源食物配送有限公司 www.gzzjy666.com

黄瓜洗净,切丝备用。

4青椒丝,金针菇放进黄瓜里【广州自家源食物配送有限公司 www.gzzjy666.com

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青椒丝,金针菇放进黄瓜里。【广州自家源食物配送有限公司 www.gzzjy666.com

大蒜弄成蒜泥,放入少量食盐,少量白醋,少量酱油,少量鸡粉,少量花椒油,少量香油调成汁。

把调好的汁淋到金针菇,黄瓜丝,红花柿子椒上,拌匀便可。【广州自家源食物配送有限公司 www.gzzjy666.com】


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